据先容，《指南》实质既涵盖了实用于分歧年事阶段矫健人群的运动健身指南，也有针对高血压、糖尿病等分歧慢病人群的“运动处方”。体育嗜好者还能够通过运动才华测试精准认识本身身体的举座景况，采用《指南》引荐的天性化的运动诱导计划。

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　　着名泅水运带动傅园慧也加入了视频录造，她展现泅水是斗劲舒缓的运动，可能避免强烈跑跳带来的闭节损害，对付身体有很大优点尊龙app人生就是博。她也倡议多人踊跃投身到运动中来●，持续为本人的身体充电。跟傅园慧一同创议提议的尚有乒乓球国手樊振东，他盼望行使国球的国民根源和影响力，让更多的人加入健身，多人正在文娱的同时熬炼身体▼，养成矫健的存在格式。

　　除了向例图文实质表，《指南》特地邀请武大靖、马龙等10名冠军运带动录造了127条短视频，实质丰盛，旨正在为读者举行法式举措演示。北京体育大学出书社总编郭晓勇先容，全部视频的时长均正在1到2分钟▼▼◆，只需通过手机扫描二维码◆▼，就可能直接举行寓目，便当受多行使碎片化时代进修。

　　名寰宇冠军加入视频录造j9九游会 - 真人游戏第一品牌、凝集近百万国人健身实测数据的全民健身指南，将成为将来供职全民科学健身、抬高国民矫健程度的标杆性诱导读物●。国度体育总局文明兴盛中央主任境界展现▼◆，《指南》以中国住民出席健身举动大数据为支柱◆，体例总结总结了我国全民健身科学探索收效，不光解答了为什么练的题目，并且解答了公共所闭心的练什么和奈何练的症结题目●。

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